Hvordan forbereder du dig til en personlig udfordring som denne.
Før løbet:
-HUSK at være realistisk med hvilken gruppe du vælger at køre i.
-HUSK at træne så du kan følge den gruppe du har valgt.
-HUSK inden du skal køre Tour de Fyn, bør du have kørt minimum 1.500 - 2.000 km.
-HUSK du skal vænne dig selv til lang tid i sadlen. Kør gerne ture hvor du holder dit forventede gennemsnit.
-HUSK inden løbet vil det være en god ide at have kørt en tur på 175-200 km.
-HUSK at øve i at sidde på hjul, lappe & skifte slange, spise og drikke på cyklen.
-HUSK at du skal spise før du bliver sulten, og drikke før du bliver tørstig.
-HUSK at spise godt dagen før løbet, så kroppens depoter er maksimalt fyldt op.
Under løbet:
-HUSK at tjekke dæk, sæt evt. et par nye på.
-HUSK sørg for din cykel er i orden. Kæden er smurt, dæk pumpet, bremserne fungerer.
-HUSK altid at køre med hjelm, også under træning.
-HUSK pumpe & lappegrej, samt et multitool så du kan klare det meste.
-HUSK at påklædningen er vigtig.
-HUSK tjek vejret, ser det ustabilt ud, så HUSK en regnfrakke i baglommen.
-HUSK at spise og drikke undervejs